Fitness
  • Evde Kol Kası Geliştirme

    Evde Kol kası geliştirmede en basit hareket haline gelen Dambılla çalışma hareketi, oturur durumda iken d ...

    Evde Kol kası geliştirmede en basit hareket haline gelen Dambılla çalışma hareketi, oturur durumda iken dirseğinizi dizinize koyarak yüzünüze doğru çekerek yapılan bu hareketin aslında vücut geliştirm ...

    Tamamını oku
  • Evde Baklava Dilimi Kas Sahibi Olma

    Uzmanlara göre evde baklava dilimi kas yapmanın mümkün olduğunu, bunu da egzersiz sonrası içilecek bir ba ...

    Uzmanlara göre evde baklava dilimi kas yapmanın mümkün olduğunu, bunu da egzersiz sonrası içilecek bir bardak sütle yapılabileceği, ayrıca sütün yorgunluğu ve istenmeyen kasılmaları önlediğini belirti ...

    Tamamını oku
  • Evde Fitness Hareketleri

    Fitnesse gitmeye üşenenler için veya fitnesse verecek param yok diyenler için evde kolayca yapabileceğini ...

    Fitnesse gitmeye üşenenler için veya fitnesse verecek param yok diyenler için evde kolayca yapabileceğiniz 15-20 dakikada, kolayca yapıla bileceğiniz basit evde fitness hareketleriyle formumuzu koruma ...

    Tamamını oku